Gymnasium Terra e Sole - Centro di educazione del corpo e della mente | Via Melozzo da Forlì, 6 - Rimini
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Le emozioni nel piatto
Dott.ssa Daniela Grossi Ti accompagno in percorsi di benessere e crescita personale, in studio e online.
Vincere la fame emotiva con i rimedi floreali e semplici esercizi
Corso on-line
Un percorso per comprendere e trasformare la fame emotiva, imparando a distinguere la vera fame del corpo da quella che nasce dalle emozioni. Attraverso consapevolezza, strumenti pratici e un approccio dolce e naturale, scoprirai cosa si nasconde dietro l’impulso di mangiare per stress, noia o tristezza. Perché quando inizi ad ascoltare davvero ciò che senti, il rapporto con il cibo cambia e diventa più libero, più sereno, più tuo.
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@ All Right Reserved 2025 - Sito web realizzato da Flazio Experience
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Ti è mai capitato di mangiare senza avere davvero fame?
Di cercare qualcosa di dolce quando sei stanco, nervoso o deluso?
Di prometterti “da domani basta” e poi ritrovarti nello stesso schema?
La fame emotiva non è mancanza di forza di volontà.
È un linguaggio.
È il modo in cui le emozioni chiedono attenzione.
“Le emozioni nel piatto” è un videocorso pensato per aiutarti a capire cosa succede davvero dentro di te quando mangi per stress, noia, tristezza o vuoto.
Non è una dieta.
Non è un elenco di divieti.
È un percorso di consapevolezza, con strumenti pratici e un approccio dolce che integra l’utilizzo dei rimedi floreali con semplici esercizi pratici e di consapevolezza.
Perché il cambiamento vero non nasce dal controllo.
Nasce dalla comprensione.
Programma del corso
Un percorso strutturato e progressivo che ti accompagna a capire e trasformare il tuo rapporto con il cibo.
Comprendere la fame emotiva
- Che cos’è la fame emotiva
- Differenza tra fame fisica e fame emotiva
- Le emozioni che spingono a mangiare
- Fame emotiva normale o abitudine?
- I campanelli d’allarme
- Imparerai a riconoscere i segnali prima che diventino automatici.
Il legame tra infanzia e cibo
- Il legame tra infanzia e cibo
- Come si formano gli schemi emotivi
- Cambiare gli schemi acquisiti durante l’infanzia con i rimedi floreali
- Perché spesso non mangiamo per ciò che accade oggi, ma per ciò che abbiamo imparato ieri.
La fame da stress e l’urgenza di mangiare
- La fame da stress
- Rimedi floreali ed esercizi antistress
- L’urgenza di mangiare
- Fiori e strategie per favorire l’autocontrollo
- Strumenti concreti per interrompere l’automatismo prima che prenda il sopravvento.
Quando il cibo diventa un pensiero fisso
- Quando il cibo diventa un’ossessione
- Rimedi floreali e meditazione per calmare la mente
- La visualizzazione come tecnica antifame
- Per riportare equilibrio e silenzio mentale.
Mangiare per non sentire
- Mangiare per non pensare
- Rimedi floreali ed esercizi di consapevolezza
- Mangiare per noia, rabbia, tristezza, solitudine, senso di vuoto
- Scaricare l’ansia mangiando
- Worry eater: placare la preoccupazione mangiando
- Per imparare a riconoscere l’emozione prima di riempirla con il cibo.
Il circolo vizioso
- Il circolo vizioso emozione → cibo → senso di colpa
- Capirai perché si crea e come uscirne senza rigidità e senza punizioni.
Video bonus
- Che cos'è la floriterapia
- Da Bach ad oggi: i diversi repertori floreali
- Principi di floriterapia
- Come agiscono i rimedi floreali
- La sinergia dei rimedi floreali di repertori diversi per una migliore efficacia del trattamento
- Modalità di assunzione e di applicazione dei rimedi floreali
Cosa include il videocorso
3 ore e mezza di videolezioni chiare e pratiche
Slide stampabili per studiare e lavorare sugli esercizi
2 file audio di meditazione guidata per i momenti di maggiore difficoltà
Accesso illimitato per 12 mesi — puoi rivedere tutto quando vuoi
Attestato di fine corso
A chi è rivolto
Questo percorso è per te se:
- Ti ritrovi a mangiare per stress o emozioni
- Vivi momenti di perdita di controllo
- Ti senti spesso in colpa dopo aver mangiato
- Il cibo occupa troppo spazio nei tuoi pensieri
- Vuoi un approccio più consapevole e naturale
- Sei interessato a un supporto con rimedi floreali
Un approccio integrato e gentile
In questo corso uniamo:
- Consapevolezza emotiva
- Tecniche pratiche
- Meditazione e visualizzazione
- Rimedi floreali come supporto naturale
Perché la fame emotiva non si combatte.
Si ascolta.
E poi si trasforma.
Inizia oggi
Immagina di:
- Riconoscere quando hai fame emotiva
- Fermarti prima di mangiare in automatico
- Ridurre il senso di colpa
- Sentirti più libero nel tuo rapporto con il cibo
Non è un cambiamento drastico.
È un cambiamento profondo.
E può iniziare oggi.
Costo del corso € 35
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