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AUTOSTIMA E AUTOEFFICACIA

Un percorso individuale, che fa parte del programma psico-training, studiato per aiutare le persone ad avere una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e alla costruzione di una visione più positiva di se stessi.

Attraverso una combinazione di conoscenze psicologiche, esercizi pratici e supporto personalizzato, il percorso fornisce strumenti pratici per migliorare la fiducia in se stessi e nelle proprie risorse interiori.

Questo programma psico-training è pensato per chi:

  • Desidera sviluppare maggiore fiducia in sé e nelle proprie capacità.

  • Si trova ad affrontare sfide personali e desidera rafforzare la propria autostima per gestire meglio tali situazioni.

  • Vuole scoprire i propri punti di forza e sviluppare un approccio più positivo verso sé stessi e la vita in generale.

Questo programma psico-training permette di:

  • Esplorare il proprio concetto di sé.

  • Identificare le proprie abilità personali e professionali.

  • Riconoscere i propri punti di forza.

  • Comprendere la differenza tra autostima e autoefficacia.

  • Comprendere come l'autoefficacia influisce sul successo personale.

  • Identificare le sfide personali.

  • Superare e trasformare il pensiero negativo.

  • Gestire la paura del fallimento e del giudizio degli altri.

  • Imparare a comunicare in modo assertivo.

  • Imparare a riconoscere e celebrare i propri successi.

Come da programma psico-training, le sessioni, della durata di 60 minuti, sono totalmente pratiche. 

Durante le sessioni utilizzeremo vari strumenti e tecniche, come semplici esercizi di consapevolezza, la mindful-eating, tecniche ipnotiche e di meditazione, e strumenti quali il disegno, il diario, le essenze floreali. Sempre seguendo le necessità individuali e l'evoluzione del percorso.

Tra una sessione e l'altra sono previsti esercizi da svolgere in autonomia, per favorire il cambiamento desiderato e apprendere nuove abilità.

Clicca QUI  e scopri di più sul programma psico-training

Oppure contattami al 338 5925326 per fissare un appuntamento.

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