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AUTOSTIMA E AUTOEFFICACIA
Un percorso individuale, che fa parte del programma psico-training, studiato per aiutare le persone ad avere una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e alla costruzione di una visione più positiva di se stessi.
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Attraverso una combinazione di conoscenze psicologiche, esercizi pratici e supporto personalizzato, il percorso fornisce strumenti pratici per migliorare la fiducia in se stessi e nelle proprie risorse interiori.
Questo programma psico-training è pensato per chi:
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Desidera sviluppare maggiore fiducia in sé e nelle proprie capacità.
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Si trova ad affrontare sfide personali e desidera rafforzare la propria autostima per gestire meglio tali situazioni.
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Vuole scoprire i propri punti di forza e sviluppare un approccio più positivo verso sé stessi e la vita in generale.
Questo programma psico-training permette di:
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Esplorare il proprio concetto di sé.
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Identificare le proprie abilità personali e professionali.
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Riconoscere i propri punti di forza.
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Comprendere la differenza tra autostima e autoefficacia.
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Comprendere come l'autoefficacia influisce sul successo personale.
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Identificare le sfide personali.
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Superare e trasformare il pensiero negativo.
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Gestire la paura del fallimento e del giudizio degli altri.
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Imparare a comunicare in modo assertivo.
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Imparare a riconoscere e celebrare i propri successi.
Come da programma psico-training, le sessioni, della durata di 60 minuti, sono totalmente pratiche.
Durante le sessioni utilizzeremo vari strumenti e tecniche, come semplici esercizi di consapevolezza, la mindful-eating, tecniche ipnotiche e di meditazione, e strumenti quali il disegno, il diario, le essenze floreali. Sempre seguendo le necessità individuali e l'evoluzione del percorso.
Tra una sessione e l'altra sono previsti esercizi da svolgere in autonomia, per favorire il cambiamento desiderato e apprendere nuove abilità.
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Clicca QUI e scopri di più sul programma psico-training
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Oppure contattami al 338 5925326 per fissare un appuntamento.